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乳幼児の睡眠

先日、生後11ヶ月になる息子が

夜中の3時前から朝まで起きていたとのことで、

あまりにも睡眠リズムが狂っていると感じ、

インターネットで調べました。

この時期の睡眠は特に重要で、

成長ホルモンの分泌に大きく影響する。

つまり、身体の成長に影響するとのことだが、

それ以外に健康面、精神面にも影響を及ぼすので、

早急に解決すべきと判断しました。

成果が出るかわかりませんが、以下の2つを実践します。

 ・夜の消灯では豆電球も消す

 ・早寝早起き

いろんな意見があり対応も様々なので、

何が効果的な対応なのかは判断できませんが、

とにかく睡眠リズムが安定することを願っています。

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